Entrevista e histórico médico: Compreensão das condições de saúde, histórico médico e objetivos pessoais.

Avaliação da composição corporal: Medição de peso, altura, índice de massa corporal (IMC) e, possivelmente, percentual de gordura.

Estabelecimento de metas realistas e alcançáveis em termos de perda de peso e mudanças no estilo de vida.

Desenvolvimento de um plano alimentar balanceado, levando em consideração preferências alimentares, restrições dietéticas e necessidades calóricas.

Orientação sobre escolhas alimentares saudáveis, porções adequadas, leitura de rótulos nutricionais e compreensão das necessidades nutricionais individuais.

Recomendações personalizadas para atividade física, considerando o nível de condicionamento físico, preferências e restrições.

Acompanhamento regular do progresso, com ajustes no plano conforme necessário.

Avaliação contínua da composição corporal e adaptação do plano de acordo com os resultados.

Oferecimento de suporte emocional e estratégias para lidar com desafios psicológicos associados à perda de peso.

Abordagem de padrões comportamentais relacionados à alimentação e estilo de vida para promover mudanças duradouras.

Foco em mudanças de estilo de vida que vão além da perda de peso, visando à manutenção de uma vida saudável a longo prazo.

Apoio contínuo mesmo após alcançar as metas de peso, para evitar recidivas e promover a manutenção do novo estilo de vida.